1. Nên chọn giai điệu tổng thể mềm mại, trang nhã

Hãy thử sử dụng những màu sắc trang nhã, ấm áp, chẳng hạn như màu kem, màu xanh lá cây nhạt, màu hoa oải hương… vì chúng tạo bầu không khí yên tĩnh, đem lại tâm trạng thoải mái, ấm áp.

3-nguyen-tac-giup-bai-tri-phong-ngu-than-mat1-2

Những màu sắc mạnh sẽ kích thích thần kinh, không có lợi cho một giấc ngủ sâu. Màu sắc quá lạnh, lại áp dụng trên khu vực rộng lớn sẽ làm cho tâm trạng căng thẳng, khó thư giãn. Lâu ngày dễ bị trầm cảm.

2. Ánh sáng ấm áp

Ánh sáng phòng ngủ bao gồm cả ánh sáng tự nhiên và ánh sáng nhân tạo. Thông thường nó gồm 3 loại: ánh sáng chung, ánh sáng bộ phận và chiếu sáng trang trí. Chiếu sáng chung phục vụ cho mục đích tổng thể, trong khi chiếu sáng bộ phận phục vụ mục đích cá nhân, chiếu sáng trang trí để tạo hiệu quả đẹp mắt, sắc thái biểu cảm cũng như sức hấp dẫn cho không gian nghỉ ngơi.

3-nguyen-tac-giup-bai-tri-phong-ngu-than-mat2-2

Ánh sáng tổng thể trong phòng ngủ cần phải được lưu ý là nên nhẹ nhàng, ấm áp. Nó không nên quá mạnh hoặc quá trắng bởi vì ánh sáng này trong phòng ngủ sẽ làm cho không gian không có sự sống, thiếu thư giãn và yên bình. Nếu bạn chọn đèn trần cũng cần phải chọn loại đèn có độ sáng ấm áp và bóng chiếu thích hợp. Cường độ quá mạnh hoặc quá yếu khi treo trên trần nhà đều làm giảm bầu không khí đáng kể.

Có nhiều loại đèn cung cấp ánh sáng trong phòng ngủ như đèn vòm, đèn trần, đèn tường, đèn bàn. Dù là loại nào thì ánh sáng cũng cần linh hoạt, ấm áp, dễ điều chỉnh và phù hợp với tính cách của chủ nhân.

3. Sử dụng drap phủ giường